Jag lyckades hinna med lite träning idag också. Eller lite och lite… 5 varv: 400 meter rodd 50 air squats (knäböj) Så 2000 meter rodd och 250 air squats. Klockan …
Tagg:
6 pack promise
Jag har märkt att jag fått många nya läsare, vilket är jätteroligt! Så för alla er “nya” som inte orkar bläddra igenom alla sidor för att hitta de bästa inläggen; här …
Här kommer en lista över samtliga resultat av Projekt 60 dagar och 6-pack promise-appen. Vi Började för 60 dagar sedan, då var vi närmre 50 st, inte lika många som …
Ännu en morgon ringde klockan 05:20. Nu känns det betydligt lättare att gå upp än när jag gjorde det första gången. Crossfitten började 06:00 och WOD:en var följande: 21-15-9 reptiotioner …
Nu börjar säkert några bli klara med Projekt “60 dagar”. Jag är på min sista vecka nu. Som ni som är med säkert har märkt har övningarna börjat bli rätt …
Gillar verkligen att köra morgonpasset. 05:20 ringer klockan, barnen sover, träningskläder på och en kaffe med grädde på det. Sen iväg till crossfitten som börjar 06:00. Klockan 07:00: 6-pack-promise, sen …
God morgon! Var uppe med tuppen i morse, dvs 05:25. Körde mitt första morgon-crossfitpass, 06:00. Trodde det skulle bli jobbigt att gå upp så tidigt och träna utan frukost, men …
Skippade Crossfitten och denna WOD:en idag: Warm Up Shoulder Prep (2-3 mins) 3 Rounds of: – 10 Ring Rows – 5 Burpee-Broad Jumps – 10 Medball Front Squats (10/6) WOD: Fast …
Framåt