WOD 3-9-12-15-18-21 rep. Ring jumping pull-ups Push press 8 kg hantlar Kettlebell swing 20 kg Började med 3 repetitioner, sen 9 osv upp till 21 st. Haha, observera att tjejen som …
För oss som inte äter socker eller sötningsmedel blir ju proteinpulver lite lamt. Eller rättare sagt; inte så gott. En smidig lösning på detta: mixa med hallon, turkisk yoghurt och …
Vi spär på myten att LCHF innebär ENDAST ägg och bacon med en ägg och baconfrukost.
Var nära att avboka detta pass ett 20-tal gånger under dagen. Lät djävligt jobbigt. Vilket det var. Vi avslutade woden med “Tabata” (korta maximalintensiva 20 sekundersintevaller som följs av 10 …
