Blir mycket grillat med ny altan och fint väder! Kyckling, sallad och världens godaste sås. Världens godaste sås: 1 dl rysk yoghurt 1-3 msk majonäs 1-2 pressade vitlöksklyftor Rosmarin Salt+peppar …
Warmup: 400 Meter Run then.. 10 Overhead squat 10 Sit-ups 10 Pull-ups 10 Push-ups 10 Back extension – 3 rounds WOD: Helen 400 Meter run 21 Kettlebell swings 12 Pull-ups …
SÅ! klarade 1 chin. Äntligen!! 9 kvar. Körde ben (bl a. bulgariska utfall 10 kg, gående utfall 10 kg, benböj 40 kg, benpress 90 kg, massa vader) och 6-pack promise …
[youtube=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Yo3TRbkIrow] “Everyone always asks me; why now? What changed? How come you can say all these things TODAY? And the answer is: because the science is now here” – Dr. …
