NYHET: Kom igång med naturlig träning!

Behöver du hjälp att komma igång med träningen? Nu är träningsprogrammet jag och PT-Jonas jobbat med den senaste månaden lanserat!

– 4 veckors träningsupplägg
– 3 pass + 1 bonuspass per vecka
Totalt 16 pass 

Passar dig som:
– Tränar regelbundet men vill komplettera med träning du kan utföra hemma utan att behöva ta dig till gymmet.
– Vill komma igång med din träning/haft efter ett längre uppehåll.

Vi kommer träna löpning/jogg, styrka och rörlighet. Träningen sker med den egna kroppen som redskap. Vi kör utomhus, men vill man träna inne går det bra. Alla övningar finns filmade inne i programmet som du lätt kommer åt via dator, surfplatta eller mobil.

Exempel på övning :

Vecka 1 är en uppstart och innehåller utöver rena träningspass även en del tester. Detta för att du ska få en referens punkt att utgå ifrån så att du vid senare testtillfällen kan mäta om du förbättrat dig. Under vecka 4 kommer några av testerna tillbaka så det gäller att göra jobbet emellan. 

Programmet är sammansatt av PT:n Jonas Andersson som fokuserar på övningar som bygger balans, stabilitet, smidighet och styrka. 

Pris: 349 SEK

Läs mer här