394
Kyckling med sallad, smetana, getost och cashewnötter.
Cecilia Folkesson
Här hittar du allt från recept på nyttig och glutenfri mat för hela familjen till inspiration inom naturlig skönhet, hälsa och träning. Jag som skriver heter Cecilia Folkesson, är utbildad kostrådgivare och mamma till 3 småkillar. Brinner för ekologiskt, naturlig mat, barfotalöpning och resor.
förra
CrossFit 20120221 WOD
nästa
7 kommentarer
Det där ser grymt gott ut! Men vad är smetana?
Det är typ som creme fraiche fast fetare, 42%. Supergott!
Jaha… hade ingen aning! Jag är ganska förvirrad allänt ang. LCHF. Är det inte svårt att hålla LF (low calorie) när man äter en fettdiet? Har du en aning om var du brukar ligga?
kalorier har ingen betydelse i LCHF. man ska bara skippa allt socker och ersätta med fett istället. Man tar energin ut fettet istället för ur kolhydraterna/sockret.
Nä? 🙂 fan vad najs! Kan man äta 4000 kcal om dagen för att kroppen inte kan ta upp det?
Vad har varit ditt mål med LCHF?
det finns säkert nån gräns.. jag äter bara 3 mål om dagen och då äter jag tillräckligt med fett för att inte bli hungrig. Men rent logiskt lagrar kroppen inte fettet man äter om man inte höjer sin insulinnivå, dvs inte äter socker/kolhydrater. Jag började med lchf för jag ville gå ner i vikt och det gjorde jag snabbt. Nu handlar det inte om vikten längre, utan om att jag mår mycket bättre än jag gjorde när jag åt socker.
Det låter skitbra. Du ser ut att äta mycket bra mat också. Precis som du säger så äter man nog lika mycket kött som en annan som äter kolhydrater till. Man dämpar hungern om man utesluter kolhydraterna tycker jag, mitt sug efter sånt försvann helt den dagen jag bestämde mig för att utesluta det en vecka.