Åh vad härligt! Idag blev det vila från träningen. Imorrn blir det crossfit 09:00. Härligt det också! Grilla, LCHF, och rödvin, ännu härligare. En superhärlig fredag med andra ord.
LCHF
Idag var den första dagen periodiska fastan var lite jobbig. Svinhungrig klockan 13:00. Hann inte äta på något bra ställe, så det blev Max. Low carb burgare med extra bacon. …
Dagen träningstips på aftonbladet.se
Lchf-tallrik med kyckling, bacon, avokado, oliver och fetaost. Perfekt sätt att avsluta 16 timmars fasta och påbörja 8 timmars ätande. Och ikväll blir det crossfit!
Dagens lunch blev kebabsallad. Perfekt ute-lunch. Kolla om det finns vitlökssås, den vanliga kebabsåsen brukar ha ketchup i. Och lägg gärna till lite fetaost. Jag håller mig mätt jätte länge …
Åh vad bra det är när det är fint väder och man kan grilla. Lchf blir ju om ännu lättare under grillsäsongen. Ikväll: Makrill Kyckling Sparris Fetaost/basilika/crème fraîche-sås Sallad
Körde CrossFit 09:00 i morse. WOD Three rounds for time of: 30 st Wallball shots, 10/6 kg ball 30 reps Squat snatches, 35/20 kg Jag började med 6 kilos wall …
Firade min födelsedag med rödvin och LCHF-tallrik. Perfekt födelsedag! Gör en LCHF-tallrik hemma: Kyckling Bacon Avokado Fetaost Oliver Majonäs Sallad Gurka Tomater Lök Tips på gott rödvin: Gallo family wineyard …
