Lchf-fika och funderingar kring träningsvärk…

av Cecilia Folkesson

Idag bjöds det på Lchf-kaka till kaffet på jobbet. Pallade äta upp halva, så nu ligger det en halv kvar och väntar i kylen..

Sjuk träningsvärk i ryggen, eller i det ni killar kallar vingar. Inte så mycket vingar på mig dock. Mest träningsvärk.

Fast hur är det med träningsvärk nu igen? Jag har hört följande:
1. Man får träningsvärk för att man har tränat för hårt.
2. Man får träningsvärk för att man tränar för sällan. Så om man tränar tillräckligt ofta och svinhårt får man ingen träningsvärk.

Hur funkar det? Nån som vet?

Du kanske även gillar detta

8 kommentarer

Hedwig 23 april, 2012 - 20:20

Jag har hört att man får träningsvärk då man tränar en muskel på ett ovant sätt, det vill säga ovanligt hårt eller med en ny rörelse. Eller att det gått ett tag sedan man tränade just den muskeln. Även elitidrottare kan således få träningsvärk!

Svara
ceciliafolkesson 23 april, 2012 - 20:49

Låter logiskt 🙂

Svara
Yosh 23 april, 2012 - 21:34

Jag röstar för alternativ två vilket inte heller motsäger Hedwig’s svar, som jag också håller med om.

Svara
Maria 23 april, 2012 - 22:27

Hej!
Vart kan man hitta receptet på kakan? Den ser riktigt god ut 🙂
Hälsningar Maria

Svara
ceciliafolkesson 24 april, 2012 - 08:07

typiskt, kakan är köpt på ett Café. Men den inehåller tydligen bara mörk choklad, grädde, smör och nötter. Finns säkert att googla 😉

Svara
Rebecca 23 april, 2012 - 23:30

Jag tror att man får tränings värk då man tränar för att förbättra sig. Man pressar sig till det yttersta så att kroppen känner att den måste bli starkare för att klara övningen nästa gång. Det är därför man mår så bra då man får träningsvärk för då vet man att kroppen kommer vara starkare nästa gång.

Men jag tror att kroppen blir bättre på att återhämta sig då man är tränad så därför får man säkert mer träningsvärk då man är otränad. Men så är det nog inte i ditt fall 🙂

Svara
Labos 23 april, 2012 - 23:32 Svara
ceciliafolkesson 24 april, 2012 - 08:08

Åh va bra! tack 🙂

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More