Visste du att grönt te innehåller koffein? Ibland till och med mer än svart te. Detta hade jag ingen aning om tills för bara något år sen. När jag velat skära ner på koffein har jag valt att dricka grönt te. Alltså helt i onödan!
Koffeinmängd i olika tesorter (per kopp):
Vitt te 25-45 mg
Grönt te 30-60 mg
Svart 50-75 mg
Matcha (2g) ca 70 mg
En kopp kaffe innehåller mellan 125-170 mg koffein per kopp.
Är tebladen stora och hela tar det längre tid för koffeinet att lakas ur. Hur länge man har teet i vattnet och hur varmt vattnet är spelar också roll. Ju längre tid och ju varmare vatten desto mer koffein.
Rött te (eller rooibos) är inte med på listan då detta kommer från en planta och är ett naturligt koffeinfritt örtte. Vill man ha koffeinfritt te bör man alltså välja rena örtteer.
Fakta: te.ifokus.se
3 kommentarer
Ja, det har jag faktiskt och därför väljer jag oftast att dricka roibos te – gärna med både kokosolja och skivad färsk ingefära i 🙂
Jag har koll – jag ser till att få koffein varje dag 🙂 Nej, men jag tycker inte att koffein är ett stort problem.
Va? Vad lurad jag känner mig nu. Dricker inte kaffe, och vill inte ha koffein så gick också på grönt te. Roibos får det bli hädanefter!