Motivation och inspiration sökes! Julen är den tid på året då många faller tillbaks i gamla vanor. Och visst kan det vara svårt att hålla avstånd till ris á la Maltan och julgodiset.
Men är det värt?
Har du någon före- och efterbild och en liten sammanfattning av dina fördelar med lågkolhydratskost / LCHF / Paleo / Träning? Dela gärna med dig! Alla behöver vi lite motivation ibland.
Maila bilder och text till cecilia@ceciliafolkesson.se
Vill du vara anonym går det så klart utmärkt. Glöm inte skriva det isåfall. : )
Mitt före & efter:
1. Inget Sockerbegär
Jag är aldrig sugen på söta saker. Jag har nog alltid haft ett väldigt beroende av socker. När mitt blodsocker tidigare hoppade upp och ner blev jag alltid extremt irriterad och sur. Jag var tvungen äta direkt annars blev det kaos…
2. Vikt
Jag gick ner till min normalvikt väldigt snabbt med Lchf. Nu håller jag mig där. Går inte ner mer i vikt även om jag äter som jag gjorde när jag tappade min övervikt. Och hoppar jag träningen händer inget heller.
3. Inte samma trötthet
Tidigare orkade jag väldigt sällan gå och träna kvällstid. Var alltid trött efter jobbet. Nu är jag aldrig trött på samma sätt.
4. Bättre hud
Min hud har också blivit mycket bättre. Inga utslag/acne etc.
5. Bättre mage
Inga gaser och ingen uppblåsthet. Jag trodde tidigare att jag var laktosintollerant, men jag tror det var kolhydraterna som vad boven. Min magkatarr har jag inte kännt av på väldigt länge.
6. Mindre hål i tänderna
En teori, fast den är väl rätt självklar egentligen. Sist jag var hos tandläkaren hade jag inga ”början till hål” som jag alltid haft innan…
12 kommentarer
Jag undrar om du inte vill lägga ut lite mejerifria recept tips på din blogg, hade varit kanon:)
jag har ett gäng opublicarede på lager. De kommer. kolla helgens recept också. 2 mejerifria i rad 😉
Ja jag vet:) har redan skrivit ner dessa och de ska lagas i helgen:) Det hade varit roligt o höra hur du har mått under din mejerifria period och andra hälsovinster med mejerifri LCHF, om det finns något som förbättras osv!
Bra initiativ!!
duktig du är!
Kan du inte vara mer realistisk och jämföra med en bild där du inte är gravid?? Känns heltokigt och ojämförbart…
Personligen har min kost och träning handlat om att just komma tillbaks i form efter graviditeter. Men visst, hade jag haft en bild direkt efter förlossningar hade det varit mer realistiskt. Men sådana binder var inget jag var då sugen på att ta vid de tillfällena. Men just kost och träning ligger bakom mitt resultat. Och det är vad jag skriver om. Det handlat såklart inte om att banta sig smal snabbast
Bild före graviditet & efter är bra nog!! Bra jobb oavsett!! Ta kritiken positiv…
Välskriven blogg du har.
Det du skrev om mindre hål i tänderna, är det så att du tidigare fick laga då och då eller? Eller att du är helt fri från lagningar?
Trevlig jul.
/Pelle
Hej, när kör du en omgång med Rutakuten igen?? Är sugen på att dra igång men behöver nog lite peppning ihop med andra…
Hejsan!
Jag är en riktig godisråtta som alltid älskat choklad, men den senaste tiden har det blivit godsaker varje dag. Även om jag inte går upp i vikt av det är det ju inte bra för det, så nu har jag börjat med att träna och vill äta bättre som jag lyckas ganska bra med. Men framåt kvällarna får jag sånt himla sug efter kolhydrater.. Vad ska jag göra för att bli av med det? Har du något bra tips?
hej Josefine!
mitt tips: vänj dig av. Lågkolhydratskost trollar i de flesta fall bort sockersuget. 2-4 veckor avvänjning får du nog räkna med. Men sen så 😉