Dages träning: X-fit

av Cecilia Folkesson 7 maj, 2012

7 maj, 2012

X-fit-WOD
20 min amrep (as many rounds as possible)
4-6-8-10-12-14 … osv rep.

Dips
Ground to head (dumbbell)
Wallballs
5 Burpess
100 m löpning
Knees to elbows
Sit ups
Kettlebell swings

Huga, vad jobbigt det var idag. Jag kom till slutet av varv 12. Hade siktat på 14 repetitioner, så…
Menmen.

Cecilia Folkesson

Här hittar du allt från recept på nyttig och glutenfri mat för hela familjen till inspiration inom naturlig skönhet, hälsa och träning. Jag som skriver heter Cecilia Folkesson, är utbildad kostrådgivare och mamma till 3 småkillar. Brinner för ekologiskt, naturlig mat, barfotalöpning och resor.