Pass 3 av 47 idag. När man tränar efter schema kvittar det om det står nationaldagen i kalendern. Uppvärmning: Massa olika varianter på pull ups (på låda) WOD: Fran 21-15-9 rep. …
CrossFit
Morgonens träning: 5 varv: 400 meter rodd 50 air squats. Och världens finaste smoothie av Mathilda.
Äntligen dags för träning! Har vilat alldeles för länge. Jag kommer på mig själv med att komma upp med dåliga ursäkter hela tiden. Men visst, tiden har varit knapp, men …
Träningen går bra nu. Jag är helt inne i mitt gamla spår: träna så mycket jag hinner. Och jag hann idag också, med Zion i sällskap. Dagens pass: lådhopp, …
Hann med detta på en idag: 3 varv: 400 meter rodd 12 marklyft 24 box jumps 3 varv av Laird. Och som vanligt: nötande av kippade pull ups. Om jag …
Ledig idag. Men gick upp i tid och åkte till gymmet och körde detta: 100 air squats 100 sit ups 50 air squats 50 sit ups 25 air squats …
Jag kör allt eller inget. Bra ibland, mindre bra ibland. Precis som jag fungerade med socker. Inte äta alls, eller proppa i sig allt. Gärna på så kort tid som …
Det här med att träna på tom mage känns ju rätt konstigt. Man har under hela sin uppväxt fått lära sig att man måste äta var tredje timma. Och speciellt …
