Crossfit-kväll

av Cecilia Folkesson

Äntligen dags för träning! Har vilat alldeles för länge. Jag kommer på mig själv med att komma upp med dåliga ursäkter hela tiden. Men visst, tiden har varit knapp, men inte SÅ knapp. Och jag vet ju hur grymt det känns efteråt…

I kväll testade jag Borås nya Crossfit-Box: Red Star Crossfit idag. På tavlan stod följande: 7 min AMRAP (så många varv man hinner på 7 minuter)

Nr. 1
7 cal. row (man ror till 7 kalorier på roddmaskinen)
7 ring rows
7 pull ups

Nr. 2
7 burpees
7 kettle bell swings
7 sit ups

Nr. 3
7 push ups
7 wall balls
7 jumping air squats

 

20130529-223935.jpg
Ingången: in i ett lokstall. Fantastiskt!

 

20130529-223930.jpg
Färgen på ansiktet beskriver väl ungefär hur jobbigt det var…

Du kanske även gillar detta

2 kommentarer

Sara LD 29 maj, 2013 - 23:15

Bra jobbat!! Det gör en sån skillnad när man får komma iväg & träna 🙂
Stackars prickige lilleman dock 🙁 krya på sig!

Svara
Cecilia Folkesson 29 maj, 2013 - 23:18

att man kan va så anti innan, och så nöjd efteråt!! Hehe, ja stackars lillen. Men det går över, han hanterar det rätt bra faktiskt.

Svara

Skriv en kommentar

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More