Äntligen dags för träning! Har vilat alldeles för länge. Jag kommer på mig själv med att komma upp med dåliga ursäkter hela tiden. Men visst, tiden har varit knapp, men inte SÅ knapp. Och jag vet ju hur grymt det känns efteråt…
I kväll testade jag Borås nya Crossfit-Box: Red Star Crossfit idag. På tavlan stod följande: 7 min AMRAP (så många varv man hinner på 7 minuter)
Nr. 1
7 cal. row (man ror till 7 kalorier på roddmaskinen)
7 ring rows
7 pull ups
Nr. 2
7 burpees
7 kettle bell swings
7 sit ups
Nr. 3
7 push ups
7 wall balls
7 jumping air squats
Ingången: in i ett lokstall. Fantastiskt!
Färgen på ansiktet beskriver väl ungefär hur jobbigt det var…
2 kommentarer
Bra jobbat!! Det gör en sån skillnad när man får komma iväg & träna 🙂
Stackars prickige lilleman dock 🙁 krya på sig!
att man kan va så anti innan, och så nöjd efteråt!! Hehe, ja stackars lillen. Men det går över, han hanterar det rätt bra faktiskt.