381
En läsare önskade sig burpees som veckans utmaning. Så varsågod, burpees it is:
Veckans utmaning v. 8
50 burpees
50 sit ups (se video)
40 burpees
40 sit ups
30 burpees
30 sit ups
20 burpees
20 sit ups
10 burpees
10 sit ups
Så här går det till:
• Gör utmaningen och ta tiden
• Ta en bild
• Maila bild och tid till cecilia @ ceciliafolkesson.se
• eller tagga bilden #veckansutmaning08 på Instagram
Söndagen den 20:e oktober läggs alla deltagare upp.
Kör hårt!
12 kommentarer
Burpees utan armhävning hoppas jag! Utmaningen denna vecka verkar betydligt värre än förra. Men det ska väl gå ändå. 😉 Fy!
Hehe, nästa vecka blir lugnare 😉
Men utan armhävning!
Burpees, jo man tackar… Hoppas också på varianten utan armhävning! Bra utmaning iallafall, går ju fint att göra hemma i vardagsrummet 🙂
Utan armhävning 😉
Skoj att du utmanar folk o fä =D, men, slår mig att det är ganska hög skaderisk att göra så många som 50 burpees på raken…..? Finns inte många som kan hålla bålstyrka och rygg, bak i rätt position så att alla 50 blir rätt.
Tankar och dina kommentarer till detta?
utmaningarna varierar från vecka till vecka. Vissa veckor är det promenader, vissa veckor löpning, och ibland utmaningar som kräver lite mer. Som denna vecka tex. Jag hoppas man kör efter sunt förnuft och efter sina egna begränsningar. Alla utmaningar kanske inte passar alla. Precis som mat 😉
Bra utmaning, ser riktigt jobbig ut!
Började just att läsa din blogg efter tips av en vän som tyckte jag borde kolla in.
Känner igen mig en del då även jag heter Cecilia, är 33 år, har två söner (2 och 4 år), älskar crossfit och kör just nu sedan två veckor Paleo =)
/Cecilia från Åre
haha, ja det fanns ju en viss likhet 😉
Ick vilken jobbig utmaning, men eftersom jag bangade forra veckan maste jag ge mig pa denna. Den var inte nadig! 🙂
Kör hårt!
Hej!
Har inte gett mig på dina veckoutmaningar än men det kanske är läge 😉
Ska man göra alla övningar dagligen eller är det under en veckas tid man ska beta av övningarna.
// Lisa
Hej Lisa!
Man kör alla övningar vid ett tillfälle.
Kör hårt!
/ Cecilia