Om tre dagar sätter vi oss på flyget till Bali. Jag och två småkillar. En med myror i byxorna och en för liten för egen flygstol. Ska bli spännande, minst sagt. …
Träning
Behöver du hjälp att komma igång med träningen? Nu är träningsprogrammet jag och PT-Jonas jobbat med den senaste månaden lanserat! – 4 veckors träningsupplägg – 3 pass + 1 bonuspass per vecka …
Solig lördagmorgon betydde tabata-intervaller. Det var länge sen jag körde dessa. Och jag gillar dem verkligen, så mer av det i fortsättningen. Tabata-intervaller är uppbyggda såhär: 20 sekunder arbete följt av 10 sekunder …
Känns helt fantastiskt att ha kommit igång med träningen igen! Även om det inte är fullt fokus på träningen ännu… Känns lite lyx att få träningsvärk efter endast 25 knäböj! …
Sitter framför brasan och tinar upp mina stelfrusna tår. Imorse träffade jag PT-Jonas för att filma de sista övningarna till det nya projektet. Jag har nog inte riktigt insett hur …
Träningstips till er som varken har tid eller lust att ta er till gymmet, och till dig som inte gillar att träna ute vid minus en massa grader: bandträningsredskap för kroppsviktsträning. …
Denna höst har varit lite av en katastrof. Både mat- och träningsmässigt. Jag har inte fått till träningen, dels på grund av tidsbrist, dels på grund av lathet. Och maten …
Precis innan snön föll hann jag gå ut en lång runda och reka områden för kommande projekt. Det kommer inkludera backar, svett, ett och annat knäböj och en hel del disciplin. Vill …
