Hittade Nike Free för 699 idag! Dessa har en hel innerdel, dvs ingen lös tunga. Perfekt enligt mig som hatar strumpor… Funkar perfekt till både löpning, gym och pass. Herr …
Träning
Med alldeles för mycket jobb och pluggande fanns absolut ingen tid för gymmet. Men lätt löst med tabata! Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades …
Måndag igen och dags för ett nytt Crossfit-hemmapass. Som vanlig behövs inga redskap, bara vilja! Four rounds for time of: 25 Lunges 50 Squats Så fyra rundor på tid. Vila …
Ikväll var jag (tillsammans med många andra) på en föreläsning om löpning. Jag har nämnt det innan och nu ska det ske. Jag ska börja springa. Lite dålig timing med …
Ny vecka betyder ännu ett träna-crossfit-hemma-pass! Detta pass är också lättast att köra utomhus. Tips! Mät upp ca 50 meter och spring fram och tillbaks, så kan man göra alla …
Jag får många frågor angående träning hemma. Speciellt nu när vi kört igång med Rutakuten. Och många verkar sugna på Crossfit. Och visst kan man köra Crossfit hemma. Här kommer …
Vaknade 05:15. Packade väskan, tog en kaffe, satte mig i bilen mot Crossfitten. Vad jag inte kom ihåg var att den “vanliga” crossfitten var full och jag hade bokat crossfit …
Innan jag körde Rut-akuten blev det följande: 20 min: Ojämn minut: 5 power clean, 30 kilo Jämn minut: 10 Toes to bar Så sammanlagt 50 power clean och 100 toes …
