Nationaldag eller inte, CrossFit it is. Körde ett förmiddagspass och avslutade med en LCHF-tallrik. Nu har ännu fler fik och lunchrestauranger börjat fattat grejen och har lite mer LCHF att …
Tagg:
träning
Så, nu var lite fler frågor besvarade! Många undrar över liknande saker, så därför aär inte alla frågor med. Hoppas jag fått med det mesta i alla fall! Fråga: Johanna …
I kväll var det Crossfit TEAM. Par, 2 och 2, dessa 600 övningar delade på två. 34:30 stannade klockan på. Den vänstra delen är uppvärmning. Efter träningen: Köttfärssås, broccoli, blomkål …
God morgon! Var uppe med tuppen i morse, dvs 05:25. Körde mitt första morgon-crossfitpass, 06:00. Trodde det skulle bli jobbigt att gå upp så tidigt och träna utan frukost, men …
Vilade igår. Hade tänkt köra lunchpass men möten drog över på tiden. Lite gött faktiskt! I morse avslutade jag min periodiska fasta, några dagar tidigare än beräknat. Det har funkat …
Så nu drar jag och tränar.
WOD 21-15-9 rep. 400m Run 21 Overhead squat 21 Box jump 400 m Run 15 Overhead Squat 15 Box Jump 400 m Run 9 Overhead Squat 9 Box Jump …
Idag körde vi TEAM på Crossfitte, Lag om tre och tre. WOD 150 Back squats 90 Front squats 45 Overhead squats 400 meter run 90 boxkumps 45 chins 400 meter …
