LCHF-ischoklad 250 gram kokosfett 400 gram mörk choklad (ju högre kakaohalt desto bättre) Smält chokladen i vattenbad. Smält kokosfettet i micron eller i kastrull. Blanda ihop, häll i formar och …
Tagg:
LCHF
Crossfit på lunchen. Min kondition är under all kritik just nu. Fy. 20 min amrap (as many rounds as possible) – 6 deadlifts – 7 jumping burpees – 10 kettle …
Genialt! Fast jag hade velat vända på kycklingens mun… Finns här för 69:-
Iskall bil till gymmet blev det ikväll. 1000 meter rodd 100 air squats 100 situps 500 meter rodd 50 air sqauts 50 sit ups 250 meter rodd 25 air squats …
Biffar, aioli och grönsaker blev dagens lunch. Mycket aioli hela tiden, men jag håller mig mejerifri. Inne på 7 veckan!
Hyvla zucchini i all ära, men detta gör ju faktiskt grönsakerna lite extra trevliga. Finns här. Servera med en god bolognese. Recept kommer här: Bolognese / Köttfärssås 1 gul lök …
Idag var dagens lunch tomatbakad kyckling med parmesanpotatis och örtaioli. Bara att byta potatisen mot extra sallad och den perfekta lunchen var ett faktum! Sen att man fick pulsa i …
Göra egen tomatsås? Jag har aldrig kommit på tanken tidigare men idag fanns inget bra att laga förutom ägg. Så jag mixade ihop en tomatsås på ca 30 sekunder. Kanon! …
