Många skriver och undrar vad man ska, bör och kan äta när man kör LCHF. Så här kan en dag se ut för mig: Jag tränar ofta på morgonen. Dels …
Tagg:
Lchf frukost
Här kommer en favorit i repris! Lchf knäckebröd 1 dl solroskärnor 1 dl sesamfrön 0,5 dl linfrön 2 msk pofiber 1 msk fiberhusk 2 msk kokosfett 2,5 dl kokande vatten 0,5 …
Testade att göra kokosplättar idag. Blev fruktansvärt bra! Alla gillade det. Lika snabbt och lätt att göra som “vanliga plättar” eller pannkakor. Vi åt med keso och hallon. Funkar lika …
Första veckan på semestern! Men klockan stod på 07:00 och lite kokos och kaffe senare var jag på väg till gymmet för CrossFit. Dagen WOD stod på tavlan så det …
Ja man har ju inte blivit friskare direkt. Idag: hemma från jobbet. Och när jag tänker på hur mycket jag har att göra… Jaja, bara att gilla läget. Tips på …
Idag var det min mardröms-wod. Det värsta jag vet är att springa, och det svåraste jag vet är att göra pull ups. Kombinera dessa två och du har morgonens crossfit-pass. …
Morgonens träning: Crossfit. 45 kg på deadliften, och mellanhöga boxen på boxjumps. Klockan stannade på 9.18 minuter. WOD 10 Deadlift 15 Boxjumps
Omelett med köttfärs och ost Nötfärs Hackad vitlök Ägg Salt + peppar Chili / sambal olek Riven ost Gör såhär: Stek köttfärs och hackad vitlök. Tillsätt sambal olek och salt …
