Började morgonen med ett Crossfitpass. 21-15-9 repetitioner (3 varv; 21 rep på första varvet, 15 på nästa osv) – rodd (antal kalorier) – Push jerks – Box jumps Avslutning: Situp …
Tagg:
lavkarbo
3 goda grejer. Och dom funkar lika bra tillsammans. Äggröra med stekt halloumi och sparris – perfekt Lchf-middag. Det behöver inte vara krångligare än så.
Gårdagens matkasse
Första veckan på semestern! Men klockan stod på 07:00 och lite kokos och kaffe senare var jag på väg till gymmet för CrossFit. Dagen WOD stod på tavlan så det …
Grädden slut på Ica. Hände det ens för ett års sen?!
Frukost är mitt absoluta favoritmål på dagen. Och speciellt på helger när man slipper stressa… Äggröra med parmesan, tomater och basilika Rysk yoghurt med jordgubbar, kokos och nötter. Kaffe med …
Lchf-pizza med parma och ruccola 100 g Philadelphiaost 4 ägg 1,5 dl vispgrädde 3,5 dl riven ost 0,5 gul lök 1 msk smör 2 msk tomatpuré 0,5 burk krossad tomat …
Superenkelt men ändå världsklass; grillad kalkonfile med grillad sparris, limeaioli och sallad. En perfekt LCHF-middag. Nästa gång kör vi anka. Kan man grilla det??
