burpees

  I lag två och två. Så många varv som möjligt på 20 min. Bear complex Burpee lateral jump    Som om det inte räckte… Avslutning: Tävling 2 lag, killerbyttor, …

Crossfit Team ikväll. I par om två: 800 meter löpning 50 burpee box jump 50 goblet squat 50 Pull ups 50 dips 50 knees to elbows Och så klart Rut-akuten! …

Klockan 05:44, kaffet är uppdrucket och väskan packad. Mot gymmet! Massa rodd, box jumps och burpees. Lite drygt 3 km rodd blev det inkl uppvärmning. Frisyren och svettet – tecken …

I kväll var det åter igen dags för Crossfit. Jag var hemma med lillen idag och skulle “vila lite” med honom. Detta resulterade så klart i att vi somnade och …

Crossfit team i morse. 2o min amrap (as many rounds as possible) 10 Squat clean 15 burpees 10 Push press 15 toes to bar 10 overhead sqaut Man var två …

Man behöver inte ha tillgång till ett gym bara för att kunna träna. Bara en dålig ursäkt. Och gillar man inte att vara ute och springa finns det många andra …

Idag ringde klockan 05:20. En kaffe med grädde, sen iväg till crossfit. Idag körde vi team. Utan el, vilket innebar ingen luftkonditionering, musik eller ljus. Bara jävligt varmt, tyst och …

Nu har jag friskförklarat mig själv. Ingen som helst träning på en vecka. Bra gjort av mig. Så länge har jag inte vilat på väldigt länge. Klockan ringde 05:15. En …