Nationaldag eller inte, CrossFit it is. Körde ett förmiddagspass och avslutade med en LCHF-tallrik. Nu har ännu fler fik och lunchrestauranger börjat fattat grejen och har lite mer LCHF att …
Tagg:
burpees
I kväll var det Crossfit TEAM. Par, 2 och 2, dessa 600 övningar delade på två. 34:30 stannade klockan på. Den vänstra delen är uppvärmning. Efter träningen: Köttfärssås, broccoli, blomkål …
Jag vet att jag ofta skriver: “idag var det ett jobbigt pass” men IDAG var det ett sjukligt jobbigt pass. Körde hela crossfitten ute vilket var gött i det fina …
FY! idag var det ett jobbigt pass. 4 varv runt gymmet, inkl backar, + 25 x 4 burpees. Idag var jag nog mitt närmsta att spy. Helt slut efter jag …
WOD Three rounds for time of: • Front squat, 12 reps • 12 Burpee pull-ups After Bash Tabata Burpee Box Jumps Läs mer om tabata här Jag körde lilla stången …
WOD: Cindy 20 Minute AMRAP (as many rounds as possible): 5 Pull-Ups 10 Push-Ups 15 Squats After Bash Tabata situps (med 5 kilos hantel) (situps i intervaller, 20 sek situps, …
Dagens träning avklarad. CrossFit idag. Och en väldigt rolig WOD. Eller rolig och rolig… bra. Och magnesiumet på händerna hjälpte verkligen. Vi körde både pull ups och kip swings, och …
Och så var det fullbokat på CrossFitten… Igen. Typiskt. Så jag bokade in mig på X-fit. Samma upplägg som CrossFit men lite mindre teknik (inga skivstänger tex). Man kör 20 …
