469
Varsågod. En bra Tabata-timer.
Enjoy!
TABATA:
Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder hög intensivt träning (så hårt du kan pressa dig) följt av 10 sekunders vila. Detta upprepas i åtta omgångar, sammanlagt fyra minuter. Tabata ger stora resultat på kort tid, så om du har ont om tid är Tabatas intervallmetod perfekt! Läs mer…
4 kommentarer
Vilken bra app! Precis vad jag har letat efter 🙂 Tack för tipset!
Gymboss är himla bra annars 🙂 Där kan man även lägga upp egna intervaller.
Har använt den ett tag nu, funkar klockrent tycker jag 🙂
Hej! Är kondition och uthållighet detsamma? Alltså jag menar har jag bättre uthållighet för att jag har en hög syreupptagningsförmåga?
Med tanke på Tabata som ger hög Vo2max..?
Tack på förhand:-)