346
Cecilia Folkesson
Här hittar du allt från recept på nyttig och glutenfri mat för hela familjen till inspiration inom naturlig skönhet, hälsa och träning. Jag som skriver heter Cecilia Folkesson, är utbildad kostrådgivare och mamma till 3 småkillar. Brinner för ekologiskt, naturlig mat, barfotalöpning och resor.
nästa
7 kommentarer
Jag undrar hur många kalorier du äter per dag. Ser så sjukligt lite ut i förhållande till hur mycket du tränar…
Räknar inte kalorier alls. Jag kör ett PT-upplägg under tio veckor och har som mål att äta mer mat/oftare än jag gör i vanliga fall. Massa olivolja på denna tallrik och 1 av 5 mål mat under dagen.
Är det så att det blir allt mindre fett i din diet? Väldigt få feta såser numera.
Det blir automatiskt mindre feta såser när jag under 10 veckor ska äta mer mat än jag gjort. Jag blir så mätt på såser, så det blir svårt med fler än 3 mål per dag. Enda anledningen. Jag är inte emot fettet, tvärtom 🙂
Eller så sköter kroppen aptitregleringen rätt pga av lågt insulin och korrekt svar från leptin. Tror mer på detta. Vi lever i en värld där matvanorna flippat ur och våra hormoner med, vad som är en lagom portion och vår uppfattning av det kanske inte
*stämmer.
Tror jag med 🙂