433
Nu är det dags för förändring. De senaste veckorna, och framförallt under påsken har mina matvanor blivit allt sämre. Jag är sugen på saker. Hela tiden. Jag har ätit rätt mycket mer mörk choklad än jag brukar, och druckit några glas vin för mycket. Men jag tror boven i dramat är alla mejerier jag tryckt i mig.
Jag brukar va försiktig med mejerier då jag mår mycket bättre utan, men nu har jag verkligen ätit allt som kommit i min väg. Ost, rysk yoghurt, keso, crème fraîche, grädde. I mängder. Och kaseinet i mejerier triggar igång sötsug. I alla fall för mig.
Så nu kör jag 4 veckor all in. Mejerifritt OCH periodisk fasta. Första dagen avklarad!
34 kommentarer
Gryyyymt! Önskar jag vågade 🙂 *fegis*
Kör bara! Lättare än det låter, lovar 🙂
Jag borde också!! Men jag har lite längre startsträcka. Blev gräddsås idag och det blir det imorgon också. 😉
Kör när det passar 😉
Kan du inte lägga upp 2-3 dagar, exakt vad du äter & tider så man får ännu bättre grepp över det;)?
Det kan jag, håll utkik 😉
Kul 🙂
Det låter lite som Whole30 – har du testat det nån gång? Jag gjorde det i januari och mådde jättebra av det – började därefter med paleo.
Rätt likt, men ingen frukt 🙂
jag märker nu att jag har ett beroende av just keso fetaost o yogurten .. hatar det att jag upplever att jag MÅSTE ha det.. så jag hakar på dina 4 veckor! bring it on .. hoppas att du bloggar om bra alternativ till mejeriträsket =P
Ja!! Då kör vi. Kolla instagram för mattips: @ceciliafolkesson
Så lämpligt!! Jag började egentligen igår men då överraskade sambon med födelsedagsfika till mig när jag kom hem från jobbet! Men NU jäklar, nu kör vi 😀
Från och med NU!
Hur periodisk är periodisk? Alltså.. när äter du ena kvällens sista mål, och när börjar du nästa dags första mål? Blir man inte hemskt yr och får huvudvärk och mår dåligt? Jag är som Helena: rädd av bara tanken på att gå utan frukost!?
Jag äter mellan 12:00-20:00.
Inga problem om man kör Lchf och har ett jämnt blodsocker redan. Med “Vanlig” kost kan det bli lite jobbigare.
Yeah! Kör hårt!
Lycka till, det kommer gå asbra 🙂 Jag gör samma sak! 😀
Härligt 🙂
Heja heja! Jag skulle kanske behöva det också.. Iallafall periodisk fasta. Suget är lite stort nu trots att jag inte unnat jäääättemycket under påsken.. Ska fundera lite till! 😉
För mig räcker det att jag unnar mig mejerier, sen är det i princip kört. Tråkigt men sant.
För mig räcker det att jag unnar mig mejerier, sen är det i princip kört. Tråkigt men sant 🙁
Jag äter mejerifritt sedan nästan två år tillbaka! Mår otroligt bra av det! 🙂
Lycka till!
//Lana
Tack!!
Perfekt inlägg att vakna till mitt i min fasta:) kör lite längre än vanligt som start nu efter påsken. Känner precis likadant kring mat som du skrivit. Och undrar varför jag stoppat i mig saker om jag nu mår bättre utan.
Fortsatt pepp till alla! Kul att veta fler som fastar, då känner jag mig starkare:)
Bättre att vakna till än alla frukostbilder 😉
Kör hårt!
Blir sugen på att köra jag med!
Gör det! 🙂
Spiser LCHF og periodisk faste, men har som deg kjent et stor sug etter melkeprodukter og og mørk sjokolade i det siste. Dette var akkurat den oppvåkningen jeg trengte. Ut med melk, sjokkis og rødvin i 4 uker!!
Bra! Då kör vi likadant! 🙂
Yeah!
Jeg skal kjøre helt meierifritt selv snart. Det går fint å spise litt av det, mennå kjenner jeg at jeg trenger en runde uten melk på noen uker. Det vil nok gå helt fint, her i Spania har vi mye geitemelkalternativer. Og nøttemelk 🙂
Periodisk faste går fint, det gjør jeg mer eller mindre daglig. Jeg spiser ikke frokost før etter trening og jeg kjenner at jeg får SÅ mye mer ut av både trening og energi!
Lykke til, det er bare de to første dagene som er ille…
Tack! dag två nu, och det är redan lättare 😉
om jag kör mejerier ibland så slutar med att jag överäter mejerier. Svart eller vitt 😉
Tack! dag två nu, och det är redan lättare 😉
om jag kör mejerier ibland så slutar med att jag överäter mejerier. Svart eller vitt 😉
Hej!
Ska börja med periodisk fasata för hälsan och för viktnedgång.
Har du någon erfarenhet av 5/2 Dvs äta fem dagar och fasta två.
🙂 Susann
Hej! Nej det har jag inte ännu. Berätta gärna hur det känns om du testar 🙂