Stekt vitkål, morötter och broccoli med japansk soja och cashewnötter, + ägg och avokado.
Behöver verkligen kroppen kolhydrater för att prestera? Hur ska man äta för att bli både frisk och vältränad? Boktips! Finns att köpa här. Jonas driver även en jättebra blogg …
Så. Morgonens träning avklarad. Och morgonens frukost.
I kväll var det Cindy som gällde. För alla. Denna Cindy: 5 pull ups 10 push ups 15 air squats + 10 kettlebell swings I 20 minuter så många varv …
