Söndagsträning
Idag blev det träning i gymmet: rygg med instruktör. Gjorde massa bra ryggövningar jag aldrig gjort tidigare. Så det va ju bra. MEN chins, vafaan! Jag klarar fortfarande inte ens…
Tabata intervaller – det japanska sättet att komma snabbt i form.
Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder hög intensivt träning (så hårt du…
LCHF-brödbak hos syster Linn i Lund
Linn gillar att baka, och nu när hon kör LCHF blir ju bakningen än mer intressant. Testa detta brödet till exempel: Bästa LCHF-brödet 1/2 dl solrosfrön 1 dl sesamfrön…
CrossFit 21 april
Kondition på Crossfitten idag. Minst sagt. Har jag varit nära att spy innan, så kom jag nästan ända fram idag… Slutade på 12:15 minuter. WOD 5 varv: – 400 m…
Pre-crossfit
Efter denna frukost: Crossfit Rysk yoghurt med hallon, kokos och makadamianötter. + Kaffe med grädde.
