Jag skulle ljuga om jag sa att jag började med Lchf för att leva ett hälsosammare liv. Jag började för att jag ville gå ner i vikt. Som de flesta …
LCHF
Avslutade dagen med en Lchf-tallrik på Café Viskan. Kyckling, bacon, fetaost, majonäs, avokado, oliver och sallad. Perfekt! Ingen träning alls idag, och crossfit-passet imorgon är avbokat… Tråkigt, men antagligen det …
Frukost: äggröra med massa crème fraîche och kaffe med grädde. Sen jag körde min tropiska diet i 10 dagar, dvs inga mejeriprodukter, har jag tappat runt 3 kilo. Inte min …
Det bästa jordnötssmöret. Blanda i en klick jordnötssmör och massa kokos i rysk yoghurt. Perfekt frukost. Finns att köpa på fitnessguru.se.
Rysk yoghurt Bättre än den turkiska i LCHF-väg. Jag äter det till frukost när jag inte är sugen på ägg. Tillsammans med massa riven kokos, lite hallon och lite nötter …
Jag får en hel del mail om att man inte går ner i vikt trots att man “äter rätt”. I många fall tror jag det kan handla om mjölken. Man …
Sid och jag är fortfarande jetlaged och vaknade 6 imorse. Det blev Lchf-frukost på tu man hand. Sid är ammad på Lchf och är inte alls lika sockergalen som storebror. …
Många verkar fortfarande rädda för att det är fettet som orsakar höjt kolesterol. Här kommer lite utdrag från Doktor Dwight Lundell, världsberömd hjärtkirurg. http://www.kostdoktorn.se/erfaren-hjartkirurg-om-vad-som-verkligen-ger-hjartsjukdom/ För er som inte “orkar” läsa hela …
