Ännu en morgon ringde klockan 05:20. Nu känns det betydligt lättare att gå upp än när jag gjorde det första gången. Crossfitten började 06:00 och WOD:en var följande: 21-15-9 reptiotioner av kettlebell swings och burpees. Övade på kippade pull ups med. SYND bara att någon stal mitt talk samt mina nya JAYS in ears ut en svart quicksilverpåse förra onsdagen i crossfitsalen (påsen låg kvar, dock inte innehållet). Gymmet var öppen i 3 timmar etter att jag gick, och jag var där när det öppnade dagen därpå.
Så.. känner du dig träffad? Lägg gärna tillbaks det i kvargömt-skåpet.
Mvh, Eye of the hawk (med ömma händer pga stulet talk)
3 kommentarer
Nar du skriver 21-15-9 menar du da tre varv, forsta varvet 21 st av varje ovning, andra varvet 15 st av varje ovning, tredje varvet 9 st av varje ovning?
precis 🙂
Toppen, då ska jag köra den crossfiten på gymmet idag 🙂