Det är mycket prat om vitamin D nu. Det sägs att väldigt många svenskar och lider av D-vitaminbrist. Vitamin D bildas i huden när den utsätts för solljus. På sommaren behöver vi vistas i solen ca 20 minuter per dag för att ladda D-vitamindepåerna helt. Utan solskyddsfaktor och utan kläder.
Hur var denna sommaren? Mycket sol? Nej inte så.
Nyligen har forskare upptäckt att immunförsvaret inte kan aktiveras utan D-vitamin och forskning talar även för att D-vitaminbrist kan ha en roll i mängder av sjukdomar som infektionssjukdomar, cancer, hjärtsjukdom, benskörhet, autism, generell värk/fibromyalgi, vinter- och vårdepressioner.
Så det kanske inte är en slump att man blir trött och deppig på höst/vintern?
Källor:
Illustrerad vetenskap
Kostdoktorn
