324
Idag körde vi ett härligt team-pass. Eller härligt och härligt… Härligt i form av inga redskap, bara matta på golvet. Klockan 06:15 känns det rätt härligt om man jämför med tunga skivstänger…
Push ups, sit ups, plankan och några till. Avrundade med lite mer mage nere i gymmet. Rut-akuten drar ju igång på måndag så då gäller det att vara redo!
Lchf-frukostbuffe på det och nu är man redo för jobb, cellprov och tandläkare. Härliga onsdag…
7 kommentarer
Härligt!
Har du lust att delge oss hemmatränare programmet på mattan? Alltid kul med ny inspiration!
åh, glömde fota av tavlan… nästa gång 🙂
Nu har jag äntligen fått tummen ur och städat undan i ett rum i källaren där hemma. Nu finns det inga undanflykter mer. Cross-trainern, hantlarna, skivstången, pilatesbollen, gummiband, stereon och träningsmattan är samlade på ett ställe och bara väntar på mig! 😉
Låter grymt! Kör hårt 😉
Hej!
Grym blogg!!
Va har du i skålen? Bär, mandlar och kokos?
Varför har du kokos i kaffet?
Jag har precis hittat din blogg och de är super skoj!!
Kram
Hej!
Grym blogg!!
Va har du i skålen? Bär, mandlar och kokos?
Varför har du kokos i kaffet?
Jag har precis hittat din blogg och de är super skoj!!
Kram
Hej Marie! Tack 🙂
bär, nötter och kokos i skålen. Brukar variera med rysk yoghurt också.
Lite info om kokosfett:
Kokosfett är jättebra att äta på morgonen. Kokosfett skiljer dig från annat mättat fett. Det har medellånga fettsyror och cirkulerar inte i blodbanorna, utan sänds direkt till levern där det omvandlas till energi. Ämnesomsättningen påskyndas genom förbränningen. Markattas kokosolja har jättegod kokossmak och passar perfekt i kaffet eller teet.