Nu har ni varit dåliga på att uppdatera era push up-statusar, så vi kör till nästa fredag istället. Kommer påminna er igen dan innan. Kör hårt! … och glöm …
Träning
Gillar denna appen. Den visar filmklipp på de olika WOD:sen (WOD= Workout Of the Day) Gratis att ladda ner är den också! Finns även Tabata-timer och intervall-timer i den.
Detta har jag letat efter. Och nu hittade jag denna för 99:-! Ett måste. Beställt och klart. Här ska övas! Fick ju för mig i början av året att jag …
Måndag: Crossfit Tisdag: Crossfit Onsdag: Crossfit Torsdag: Crossfit Fredag: Vila Lördag: Löpning Söndag: Ofrivillig vila.
Denna helg spenderar vi hos släkten i Skåne, idag Ängelholm i morgon Båstad. Började morgonen med vad jag trodde skulle bli 5 km snabb löpning. Men kom aldrig in i …
I kväll var det Crossfit TEAM. Par, 2 och 2, dessa 600 övningar delade på två. 34:30 stannade klockan på. Den vänstra delen är uppvärmning. Efter träningen: Köttfärssås, broccoli, blomkål …
Skippade Crossfitten och denna WOD:en idag: Warm Up Shoulder Prep (2-3 mins) 3 Rounds of: – 10 Ring Rows – 5 Burpee-Broad Jumps – 10 Medball Front Squats (10/6) WOD: Fast …
Så nu drar jag och tränar.
