Dag 1 började bra och slutade mindre bra… Frukost: omelett med grönsaker och ost, bacon, kaffe och jordnötssmör. Efter det tog nannyn, eller glömde jag nämna att en nanny fanns …
Tagg:
träning
Hit åker vi, Sid 1,5 och jag. Till Coconut heaven. Och på lördag är vi framme. Nu ska LCHF och CrossFit få sig en tvist, inga mejeriprodukter och inget gym …
Morgonens träningspass avklarat! Körde även “the 5 tibetan rites” och mage i gymmet. Känns grymt att redan ha det avklarat. Nu blir det utgång med kidsen. WOD: “Team 7” 20 …
WOD: Complex Five rounds for time of: 60/40 Deadlift, 9 reps 60/40 Hang power snatch, 6 reps 60/40 Overhead squat, 3 reps Mycket teknik i kvällens pass. Hade definitivt inga …
Chest & Balls Complete as many rounds in fifteen minutes of: • 15 Chest to bar • 20 Wall ball shots, 10/6 kg ball • Run 200 meters Dagens WOD gick bättre …
Pushing Deads Ten rounds for time of: 60/45 pound Deadlift, 15 reps 15 push-ups Looser looser, double looser.. Ja det där va ju inget kul. Alldeles för mycket armhävningar. Jag …
Lite fettpåfyllning innan passet från helvetet/himlen. Det pendlade lite mellan dom två.. WOD Complete as many rounds as possible in 20 minutes of: 18 Box jumps, 24″/20″ box 15 Toes …
WOD: In and Out Pt. 2 For Time: 100 Push Press (35/25) Row 1,000m (14 Minute Cap) AMRAP Unbroken Sumo Deadlift Highpull (32/24 kg) Fy satan vad jobbigt. Grät på slutet. …
