Äntligen tillbaks! Så trött som jag varit de senaste veckorna har jag inte varit på länge. Om det beror på penicillinet eller att jag inte tränat? Båda antagligen. Men nu …
Tagg:
styrketräning
Idag är fyller vårt gym, Onyx Knalleporten 3 år. Detta firas med inspirationsdag med massa olika pass. Varianter av CrossFit, yoga, step, cirkel, zumba, you name it. Men när jag kollar …
I lag två och två. Så många varv som möjligt på 20 min. Bear complex Burpee lateral jump Som om det inte räckte… Avslutning: Tävling 2 lag, killerbyttor, …
Behöver verkligen kroppen kolhydrater för att prestera? Hur ska man äta för att bli både frisk och vältränad? Boktips! Finns att köpa här. Jonas driver även en jättebra blogg …
I kväll var det Cindy som gällde. För alla. Denna Cindy: 5 pull ups 10 push ups 15 air squats + 10 kettlebell swings I 20 minuter så många varv …
Körde ett eget pass ikväll. Eller eget och eget… Jag tog ett som stod på tavlan. Bytte ut de vanliga situpsen mot varianten nedan. Så totalt 55 av varje. Klockan …
Dagens träning redan avklarad! Crossfit i team i morse klockan 06:15. Svettigt värre. Klockan stannade på 15:45. Frukost på gymmet, grym LCHF-frukost bestående av ägg, bacon, bär, nötter kokos och …
I kväll var det åter igen dags för Crossfit. Jag var hemma med lillen idag och skulle “vila lite” med honom. Detta resulterade så klart i att vi somnade och …
