Crossfit TEAM idag. Två och två delade vi på detta: WOD: “Route 66” 66 burpee squat clean 66 tuck jumps 66 push press 66 tuck jumps 66 hollow rocks 66 …
Tagg:
smetana
SÅ! klarade 1 chin. Äntligen!! 9 kvar. Körde ben (bl a. bulgariska utfall 10 kg, gående utfall 10 kg, benböj 40 kg, benpress 90 kg, massa vader) och 6-pack promise …
Till er som har dålig frukostfantasi: här kommer några förslag: – Rysk yoghurt med hallon och kokos – Omelett – Äggröra (skinka, tomat, paprika, ost, fetaost..) – Kokt mosat ägg …
Äggröra med 3 ägg, grädde, ost, skinka och smetana. Gött. Smetana: Ingredienser: Grädde, laktasenzym och syrningskultur Näringsvärde per 100 g: Energivärde 1650kj/990 kcal Protein 2 g Kolhydrater 2,5 g – varav …
• Kycklingfilé • Ekologiska ägg • Ekologisk gammaldags mjölk • Smetana • Cashewnötter • Ekologisk kokos • Körsbärstomater
Kyckling med sallad, smetana, getost och cashewnötter.