Detta blev det efter träningen i kväll. Var inte hemma förrän 22:00, så lite väl sent att äta. Tog en proteinshake efter passet också. Det lär ju kirrat biffen…
Tagg:
rysk yoghurt
Ditekt efter träningen är det bra att få i sig protein. Men låt er inte luras av gainomax etc. Massa socker i de flesta. Jag brukar ha med mig proteinpulver …
Blir mycket grillat med ny altan och fint väder! Kyckling, sallad och världens godaste sås. Världens godaste sås: 1 dl rysk yoghurt 1-3 msk majonäs 1-2 pressade vitlöksklyftor Rosmarin Salt+peppar …
Efter denna frukost: Crossfit Rysk yoghurt med hallon, kokos och makadamianötter. + Kaffe med grädde.
Rysk yoghurt med hallon och kokos.
Till er som har dålig frukostfantasi: här kommer några förslag: – Rysk yoghurt med hallon och kokos – Omelett – Äggröra (skinka, tomat, paprika, ost, fetaost..) – Kokt mosat ägg …
Jag får mycket frågor angående vad man bör äta och inte. Så om du inte redan äter LCHF så kommer en liten sammanfattning. Bra att äta – Kött, kyckling och …
Rysk yoghurt Bättre än den turkiska i LCHF-väg. Jag äter det till frukost när jag inte är sugen på ägg. Tillsammans med massa riven kokos, lite hallon och lite nötter …
Bakåt
