CrossFit team idag. 5 varv: 12 deadlifts 9 hang power clean 6 push jerks 400 meter run Avslutade med Rutakuten. När man inte orkar laga mat… – Några skedar rysk …
Tagg:
rutakuten
Äntligen tillbaks i boxen! Nästan två veckor utan Crossfit, det ska inte göras om. Körde en wod själv; 21-15-9 rep. Over head squat Toes to bar Box jumps Efter det …
Om ni inte redan har Instagram, ladda ner och börja tagga era bilder med #rutakuten Ett bra sätt att pusha varann och få tips på mat, annan träning etc. Ju …
Jag får många frågor angående träning hemma. Speciellt nu när vi kört igång med Rutakuten. Och många verkar sugna på Crossfit. Och visst kan man köra Crossfit hemma. Här kommer …
Nu när Rut-akuten kört igång på riktigt vill många ha tips på mat. Här kommer några av mina tidigare favoriter. Letar ni recept finns det under kategorin LCHF / …
Crossfit Team ikväll. I par om två: 800 meter löpning 50 burpee box jump 50 goblet squat 50 Pull ups 50 dips 50 knees to elbows Och så klart Rut-akuten! …
Maria L Ulrika C Tom Therese S Sarah F Sandra Rebecka P Pernilla W Martina H Anna G Malin …
Alexandra N Jimmy N Jenny Frida Bengtsson Isabelle Friberg Freja E Ann-Sofie J
