Varsågod. En bra Tabata-timer. Enjoy! TABATA: Tabata-intervaller är en högintensiv intervallträningsform med bara 4 minuters träning. Det skapades av den japanska forskaren Dr. Izumi Tabata och består av 20 sekunder …
Tagg:
platt mage LCHF
Hahaha! Hade glömt boka CrossFit-pass idag och när jag väl kom på det var det så klart redan fullbokat. Men jag fick reservplats nr 5, och folk brukar ju droppa …
Om det ska bli några rutor så måste självklart fettet bort också. Och det funkar inte att göra 100 vanliga sit ups om dagen och tro att man ska få …
WOD (i par) – 50 Dumbbell thrusters var – Löpning runt gymmet med 1 hantel (400 m) – 50 Dumbbell push up var (Den ena kör plankan medan den andra gör push ups) – …
Kondition på Crossfitten idag. Minst sagt. Har jag varit nära att spy innan, så kom jag nästan ända fram idag… Slutade på 12:15 minuter. WOD 5 varv: – 400 m …
Skippade CrossFitten idag för ett ben-pass i gymmet. Djupa knäböj 40 kg, benpress 100 kg och gående utfall med 10 kg hantlar. Bland annat. Avslutade med 6-pack promise-appen. Är på …
Artikel finns att läsa här…
Bakåt
