Nu har jag och Sid varit på ön i tio dagar. På ön finns det massa mygg och ännu mer sandflugor. Dom bits fruktansvärt mycket, speciellt sandflugorna. Jag märkte inte …
Tagg:
LCHF
Kokos förbättrar immunförsvaret I kokosfettet finns laurinsyra. Laurinsyran kan i vår kropp göras om till monolaurin. Både laurinsyran och monolaurinet är antibakteriella, de hjälper till att bekämpa skadliga bakterier. Laurinsyra …
Dagens träning avklarad. Barfotalöpning och simning. Springa barfota är verkligen det bästa som finns. Det får bli ett par five fingers när vi kommer hem. Nu kaffe och kokosnöt, sen …
Uppvärmning, som om det skulle behövas..: Löpning barfota 2.5 km WOD 4×25 Sandiga burpees Parallell jumps över babmbupinne Gående utfall med kokosnötter + five tibetan rites
Här är ett bra exempel på hur man kan äta “som man gjorde innan” fastän man äter Lchf. Pasta med köttfärs tex, det är ju inte så Lchf:igt. Men det …
Frukost!
Perfekt Lchf-lunch!
Inga mejeriprodukter på 5 dagar. I vanliga fall äter jag väldigt mycket ost, grädde, crème fraîche och yoghurt. Känner inte av nån direkt skillnad mer än att jag äter större …
