Bra start på även tisdagen. På plats i gymmet 06:40. Massa mage, inkl 6-pack promise-appen. Avslutade med bästa frukosten.
Tagg:
Lchf frukost
Det tar emot varje gång jag ger barnen “vanlig” frukost, dvs yoghurt och flingor och mackor. Efter en timma är dom hungriga (läs: fått lågt blodsocker) igen och supergnälliga. Då …
Vaknade ofrivilligt 05:30 pga följande: somnade 20:00 samt kiss i sängen (inte jag som tur var) Blev en grym äggröra vid 8-snåret. Snart blir det crossfit! Äggröra med 3 ägg, …
Med trevligt sällskap (läs: datorn) tog jag en grym Lchf-frukost. Naturell yoghurt, hallon, jordgubbar, kokos, nötter, frön, ostar, salami, grönsaker, ägg, bacon, kaffe mm mm. Känns som om fler restauranger …
Hallonsmoothie med en massa gött 1 burk kesella 0,5 dl hallon och blåbär 0,5 dl hasselnötter 2-3 msk kokos 0,5 dl -1 dl grädde+vatten Mixa!
Efter denna frukost: Crossfit Rysk yoghurt med hallon, kokos och makadamianötter. + Kaffe med grädde.
Då var vi inne på årets andra period av “operation hetsträning”. Efter nyår är gymmet fullt av människor med för dem orealistiska nyårslöften de inte kan hålla. Och nu var …
Vi spär på myten att LCHF innebär ENDAST ägg och bacon med en ägg och baconfrukost.
