Efter en lugn helg utan träning är jag tillbaks på banan. Inledde träningsveckan “lite lätt” med ett lunchpass. Jag gick in på vårt crossfitschema, där stod följande: Be prepared för …
Tagg:
boxjumps
-
-
Körde ett eget pass ikväll. Eller eget och eget… Jag tog ett som stod på tavlan. Bytte ut de vanliga situpsen mot varianten nedan. Så totalt 55 av varje. Klockan …
-
Började morgonen med ett Crossfitpass. 21-15-9 repetitioner (3 varv; 21 rep på första varvet, 15 på nästa osv) – rodd (antal kalorier) – Push jerks – Box jumps Avslutning: Situp …