ÖLCHF

Vid jul gäller julöl för många. Men hur bra är det att dricka öl?

– Öl innehåller maltos som snabbt tas upp av kroppen. Maltos är en av de naturliga sockerarter som har störst påverkan på blodsockret.

– Öl innehåller runt 5 gram kolhydrater/100 gram

Många som äter LCHF, går på just kolhydrater per 100 gram (jag gör det inte). Och endel LCHF är 5 gram/100 gram är ett ok livsmedel. I fallet Öl blir detta dock väldigt missvisande.

100 gram öl är ca 1 dl öl. En stor julöl innehåller 50 cl, dvs 25 gram kolhydrater. 2 julöl blir 50 gram kolhydrater osv.

Med andra ord: Avstå gärna ölen.