337
Sitter du och funderar på vad du ska göra i helgen? För mycket god mat och för lite träning under semester? Jag har ett förslag:
Kör detta och maila tiden och gärna en bild, till cecilia@ceciliafolkesson.se så lägger jag ut alla tappra deltagare.
Målet är att man ska hinna under 30 minuter, men tider över 30 minuter räknas också! Roddmaskiner finns på de flesta gym och burpees kan man göra jämte.
Ett tips: dela upp antalet burpees, tex 10 i rad och vila några sekunder mellan.
Min tid: 28:15.
Hur många är med?
16 kommentarer
Blir så jäkla sugen att komma igång när du utmanar så där…
Vårt gym har fortfarande stängt fre, lörd och söndagar så jag undrar om rodden kanske kan bytas ut mot något annat som jag inte behöver maskin till? Har en motionscykel om det går att omvandla rodden till något på den? 🙂
spring lika långa stäckor. du får skälla på gymmet så dom fixar bättre öppettider 😉
Nu har jag fixat utmaningen och jag är helt slut, fast så jäkla glaaaa att jag fixade det :):) Bildbevis kommer på mailen 🙂
Bra jobbat!!
Jag och min syster har spikat! Kör imorgon! Dock har jag en skadad handled och kan inte göra burpees. Tänkte göra thrusters istället. Vad tror du om det? Andra förslag? (Svara i detta inlägg så går jag in och kollar…)
Dubbla antal squats?
Har ingen roddmaskin på boxen än, återkommer när jag varit gymmet och rivit av denna.. Sista 50 burpees lär kännas 🙂
Motstånd på roddmaskinen? Om vi tänker C2.
/Peter
4-5 hade jag. sen är jag extremt dålig på att ro så den går ju göra betydligt snabbare än min tid 😉
Låter sjukt jobbigt, men jag antar utmaningen.
Härligt!
Låter skoj, men har löpning på schemat imorn.
Kör nästa på sön el nästa vecka ngn gång!
Nä någon roddmaskin finns tyvärr inte på gymmet men jag får springa istället då! Blir söndagens pass!
Gött! Kör på det 🙂
jag körde med situps ist för rodden, jobbar natt i helgen och hinner inte gymmet då de stänger 14 + en löptur = bra start på dagen
Måndag, nu kör vi!!
Spännande! Men vad var det burpees var nu igen?