Jag lyckades hinna med lite träning idag också. Eller lite och lite… 5 varv: 400 meter rodd 50 air squats (knäböj) Så 2000 meter rodd och 250 air squats. Klockan …
CrossFit
Äntligen tillbaks! Så trött som jag varit de senaste veckorna har jag inte varit på länge. Om det beror på penicillinet eller att jag inte tränat? Båda antagligen. Men nu …
När jag själv surar över att jag inte kan träna (pga penicillin): Här kommer del 5 i “Träna CrossFit hemma”. Inga redskap behövs, bara lite yta och motivation. CrossFit hemma …
Ännu ett rekord! 10 double unders i rad! Jag hade 50 st som mål. Tidigare kändes det omöjligt. Nu känns det realistiskt. Gårdagens WOD: 50 Double unders 50 Sit ups …
I februari i år började jag med CrossFit. Sen i februari i år har mitt mål varit att klara kippade pull ups. Jag har nött och nött. Lipat, svurit, skitit i …
I går var det dags för inspirationsdag på Onyx. Mitt i allt pluggande tog jag mig tid att köra 2 pass: CrossFit Olympic och CrossFit Gymnastic. Senare på kvällen, buffé …
I lag två och två. Så många varv som möjligt på 20 min. Bear complex Burpee lateral jump Som om det inte räckte… Avslutning: Tävling 2 lag, killerbyttor, …
8 double unders i rad! Kanske inget att skryta med, men för att vara första gången: NÖJD! (En double under är när man hoppar hopprep och hoppar två varv i …
