Denna gång bakas det LCHF-knäckebröd i Lund. Perfekt till frukost med massa smör och pålägg. Här följer recept: Börja med att sätta på ugnen och mixa sesamfrön, pumpafrön, solroskärnor och …
CrossFit
Hahaha! Hade glömt boka CrossFit-pass idag och när jag väl kom på det var det så klart redan fullbokat. Men jag fick reservplats nr 5, och folk brukar ju droppa …
WOD (i par) – 50 Dumbbell thrusters var – Löpning runt gymmet med 1 hantel (400 m) – 50 Dumbbell push up var (Den ena kör plankan medan den andra gör push ups) – …
Lunchen bjöd på X-fit. En lite lättre variant på CrossFit. 20 min amrap (as many rounds as possible) av följande: Kettlebell swings Pull ups Walking dumbell lunges Löpning 100 m …
Kondition på Crossfitten idag. Minst sagt. Har jag varit nära att spy innan, så kom jag nästan ända fram idag… Slutade på 12:15 minuter. WOD 5 varv: – 400 m …
Efter denna frukost: Crossfit Rysk yoghurt med hallon, kokos och makadamianötter. + Kaffe med grädde.
Artikel finns att läsa här…
Inte ens båsorna i händerna från gårdagens crossfitpass stör mig… Inte när man klarade toes to bar. Vilken känsla! Nu blir nästa pull-ups och chins. Känns inte LIKA långt bort …
