Dagen träningstips på aftonbladet.se
CrossFit
WOD In teams of 3 – One person working at a time, you can not move on until all the reps are completed at that respective station. 150 Box Jumps 50 …
För er som vill vara med i Projekt “60 dagar”, ladda ner appen här och skicka in era “före”-bilder till cecilia.e.folkesson@gmail.com The more the merrier!
Måndag: Gym – ben Tisdag: Gym – mage Torsdag: CrossFit Lördag: CrossFit Självklart har jag kört 6-pack promise-appen enligt schema. Nu är jag snart inne på näst sista veckan i Projekt “60 …
Körde CrossFit 09:00 i morse. WOD Three rounds for time of: 30 st Wallball shots, 10/6 kg ball 30 reps Squat snatches, 35/20 kg Jag började med 6 kilos wall …
WOD Three rounds for time of: • Front squat, 12 reps • 12 Burpee pull-ups After Bash Tabata Burpee Box Jumps Läs mer om tabata här Jag körde lilla stången …
Jaha. Jag hann inte gå på Crossfit-passet igår och idag körs denna WOD: Jackie • 1000 m Row • 50 Thrusters (45lbs) • 30 Pull-Ups Mycket händer inblandat.
Väldigt nöjd med förra veckans träning: Måndag: X-fit Tisdag: Styrketräning rygg Onsdag: CrossFit Torsdag: Styrketräning armar/axlar Fredag: Vila Lördag: CrossFit Söndag: CrossFit + Projekt 60 dagar
