397
Jag fastar. 4:e dagen nu. Läs om periodisk fasta här.
Det går bra! Kroppen vänjer sig mer och mer. Min man sitter just nu jämte mig och äter choklad. Stör mig inte alls. Faktiskt.
Hann inte med gymmet idag så utmanade Johan att köra tre rundor med Laird Hamilton Core Circuit.
“Klockan fem i elva en fredagskväll? Tror inte det.”
Jaja… 450 repetitioner fick jag ihop på en kvart. 3 x 15 repetitioner. Bra varierande övningar som går snabbt. Testa!
Väljer soffan framför mattan. Dåligt val!
5 kommentarer
Bra tips. Körde rekommenderade nu med 10 reps av varje, tog rätt så bra. Får köras oftare.
Bara att öka nu då 😉
Sagt och gjort. Körde 3×15 som du. Kändes bra. Lite planka på det så var det klart för ikväll 🙂
gött! Utmana mig på denna då: 4×10, bara kort vila när man gjort en hel runda. Jag kör ikväll!
Får svara i ny ruta 🙂
Deal. Kör imorrn. Hur lång vila behöver du mellan varje 10a? 🙂