Hur går det med era squat-positioner? Jag försöker sitta en stund varje dag och jag märker stor skillnad från när jag startade. Det är lättare att komma ner i en …
Träning
Är det något jag saknar i mina vardagar är det egentid. Egentid och träning. Gärna dessa kombinerade. Det gäller att fixa den tiden. En bra lösning är att gå eller springa …
Det här med träningsmotivation. När den väl kommer gäller det att hålla i den som om det inte fanns en morgondag. Här kommer 10 tips på hur du hittar och …
Så. Nu skrev jag in mig på gymmet. Utomhusträning i all ära, men ibland vill man bara komma in i en uppvärmd lokal, köra massa i roddmaskinen och göra boxjumps på …
Här kommer en utmaning: Lär dig sitta länge i squat-positionen. Som barn satt vi och lekte såhär, i stora delar av världen både jobbar man och uträttar man sina behov i denna position. Squat-positionen …
Det där med att få tid att åka iväg till gymmet närma man jobbar, har tre barn, måste handla, behöver tvätta osv… Här kommer 3 träningspass du kan köra hemma och …
Bästa och roligaste träningen just nu: Att springa rakt ut i naturen. Medan barnen lekte och 2 grymma barnvakter gick på promenad med Otis fick jag en timma att springa …
I morse vaknade både jag och Otis tidigt. Eller tidigt för att vara sommarlov… Gick ut på altanen barfota och körde ett snabbt och effektivt pass: 10 varv: 10 burpees …
