453
Har man nära till gymmet kan man lätt trycka in ett lunchpass. Här kommer ett exempel på ett snabbt och svettigt pass:
- Välj ut 3-5 magövningar och kör 10-15 repetitioner och 3-5 varv, beroende på hur mycket tid du har.
- Mellan varje varv: 50 squats
Jag körde 5 varv med 4 magövningar och 15 repetitioner. Det tog ca 45 minuter från att jag kom till gymmet tills jag gick ut genom dörren. Och då hade jag bytt om, gjort 300 repetitioner mage, 250 squats och duschat.
Snabbt och lätt!
4 kommentarer
Hej cecilia . Du tipsade en gång om prisvärda nötter på lidl . Kommer du ihåg vad de hette ?
Tack på förhand
Stromberg.gunilla@gmail.com
Hej Gunilla. De från Willys menar du? Handlar aldrig på lidl. Garant var det isf 🙂
Älskar sån här träningsinspo och dina veckoutmaningar!!! More of this!!
Kul! Och fick ditt mail, tackar!