Ingen träning på hela helgen, men ikväll var det dags igen. Kvällens wod: 300 meter rodd 5 deadlifts (marklyft) 10 push ups med benen på låda 15 minuter, så många …
Tagg:
wod
Klockan 05:44, kaffet är uppdrucket och väskan packad. Mot gymmet! Massa rodd, box jumps och burpees. Lite drygt 3 km rodd blev det inkl uppvärmning. Frisyren och svettet – tecken …
Idag körde vi ett härligt team-pass. Eller härligt och härligt… Härligt i form av inga redskap, bara matta på golvet. Klockan 06:15 känns det rätt härligt om man jämför med …
Så. Morgonens träning avklarad. Och morgonens frukost.
I kväll var det Cindy som gällde. För alla. Denna Cindy: 5 pull ups 10 push ups 15 air squats + 10 kettlebell swings I 20 minuter så många varv …
Lika bra att få det gjort. Körde crossfit imorse kl 09.00. Ett tungt pass som gick riktigt kass. Men men… Bättre nästa gång. Innan träningen: kaffe, kokosfett, jordgubbar och lite …
Dagens träning redan avklarad! Crossfit i team i morse klockan 06:15. Svettigt värre. Klockan stannade på 15:45. Frukost på gymmet, grym LCHF-frukost bestående av ägg, bacon, bär, nötter kokos och …
I kväll var det åter igen dags för Crossfit. Jag var hemma med lillen idag och skulle “vila lite” med honom. Detta resulterade så klart i att vi somnade och …
