Det här med att äta hälsosamt behöver inte vara så svårt. Många gör upp alldeles för mycket regler och förbud som blir både svåra och jobbiga att följa. Vem har …
Tagg:
sömn
På måndag är det dags för nästa veckas hälsoutmaning och kommande 7 dagar handlar om bättre sömn. Och sömnen bör man såklart tänka på i mer än en vecka, men …
Kan man bli mer effektiv utan att stressa ännu mer? Så här gjorde jag. Jag fick en väldig stor och bra respons på mitt inlägg och Kognitiv beteende terapi (KBT) …
De senaste veckorna har vart riktigt stressiga med mycket jobb, långa pendlingar och väldigt mycket med barnen. Barnen är inne i en riktigt gnällig period kan bråka till och med …